Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 261,62g | Hh: 356,48g.
Aamiainen: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Carrefour Pão de Semolina, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|