Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 5,26g | Prot: 69,46g | Hh: 44,45g.
Aamiainen: Dyfferent Cereal Sabor Chocolate Brownie, Laive Yogurt Griego . Lounas: Tomates Rojos, Papa Cocida, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, correr - 32 minuuttia, Hyppynaru - 1 minuutti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandralasiuuu
|