Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 80,28g | Hh: 99,69g.
Aamiainen: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Lounas: Яйцо, Лента Арахисовая Паста с Кокосом, Аладушкин Хлеб Кёльн. Päivällinen: Лента Форель Радужная, Лента Арахисовая Паста с Кокосом. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliadmitrenko312
|