Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 69,75g | Hh: 190,80g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Cheerios & Ancient Grains, giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D. Lounas: Kraft Miracle Whip Dressing, White Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kraft American Cheese Slice, Giant Eagle Romaine Lettuce, Schwebel's Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Ice Cream Pie with Cookie Crust, Fudge Topping and Whipped Cream, Dove Milk Chocolate Miniatures. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|