Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 100,48g | Prot: 134,94g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Thüringer Landstolz La Provence Pastete, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Mittag Phantom. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Lotus Bio-Gemüse-Bällis "Mozzarella", Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Gesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|