Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 61,47g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: Pork Loin (Tenderloin), Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Dole Butter Lettuce. Päivällinen: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Sweet Onions, Cooked Carrots, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Dole Butter Lettuce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: ShopRite California Golden Seedless Raisins, Great Value Creamy Peanut Butter, Herbal Tea Presweetened, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|