|
Привет. Пишу пост просто чтобы поделиться. В 2020 году я весил 142 кг. Затем я очень тяжело переболел ковидом (16 дней в реанимации) и мой вес снизился до 122.
В 2021 году я продолжил работать, соблюдать диету и заниматься спортом. Убрал ещё сколько-то кг. Наименткий вес у меня был 117 кг - это минус 25 кг от первоначального, очень неплохой результат. Помню что часто тогда был голодный, помню часто казалось "вот, сейчас в обморок упаду от голода". Сил не было, но как же я нравился себе! Оказалось что если я худею и привожу себя в порядок я очень даже красивый и нравлюсь людям и девушкам.
А потом наступило 24 февраля 2022.
От шоке я, видимо, начал заедать стресс и сорвало резьбу. Сейчас мой вес 134 и я очень далёк от того чтобы нравится самому себе. Пытаюсь что-то исправить, но не могу, психологически.
Я не могу не есть, еда приносит основные положительные эмоции в моей жизни. Нет сил на диеты.
Вес вернулся и умом понимаю что нужно собраться и просто работать, но сил нет.
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 84,36g | Hh: 246,91g.
Aamiainen: Яичница, Хлеб Черный. Päivällinen: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Голден Яблоко, Гречка Отварная, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай с Молоком и Сахаром, Зерница Печенье Сахарное с Изюмом, Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Голден Яблоко , Сахар, Банан, Творог. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|