Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 139,19g | Hh: 145,80g.
Aamiainen: Uni Dan Русская Горчица, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Листья Салата, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Моя Цена Томатная Паста , Uni Dan Русская Горчица, Куриное Филе Жареное без Масла, Буздякский Гороховый Суп . Päivällinen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Цезарь Салат, Рафаэлло Рафаэлло, Намажь Орех Арахисовая Паста Шокомилк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Рогожина :)
|