Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 129,30g | Hh: 103,20g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Melão (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|