|
This is my last day of being in my forties. Weird!
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 89,94g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Huel Black, Coffee, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, 2% Fat Milk. Lounas: Ravioli (No Sauce), Buf Ricotta . Päivällinen: Eggnog (Alcoholic), Cooked Sauerkraut, Radishes , Yeast, Wei-Chuan Vegetable Dumplings. Välipalat/Muut: Pumpkin Pudding, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Chick-fil-A Honey Roasted Sunflower Kernels. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy 50th tomorrow! Remember, you'll only be one day older than you are today.
31 joulu 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
31 joulu 22 jäseneltä: old_but_not_out
|
Happy Birthday to you and may you have a wonderful New Year Avocado tea.
31 joulu 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Happy Birthday! Your lake of life will now go smooth as glass. Ya really!
31 joulu 22 jäseneltä: 66Pack
|
31 joulu 22 jäseneltä: golfmarina
|
31 joulu 22 jäseneltä: MrsOutsider
|
31 joulu 22 jäseneltä: John10251
|
Happy Birthday 🎈 🎉
I’m only a month behind ya for the big 50
🤣😂😮😅
31 joulu 22 jäseneltä: Runs4Fitness
|
At 74 I can look back and say that the most fun I have ever had in my life was 40-60 but the biggest emphasis being on 50-60. I would relive those 20 years in a heartbeat.
31 joulu 22 jäseneltä: Kenna Morton
|
31 joulu 22 jäseneltä: kaylinrenee
|
Thanks everyone! I’m looking forward to the new year and the new decade, in no small part because I have a positive community around me. Warm New Year’s wishes to you all!
01 tammi 23 jäseneltä: Avocado Tea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|