|
Всем доброго, предновогоднего утра🎅 Сегодня выходной, но по привычке встал рано, а за окном уже суета😇 Сегодня по плану последняя тренировка в этом году и походы по гостям с поздравлениями и подарками🎁 А сейчас завтрак, подробнее в комментариях⬇️
|
1816 kcal
|
Rasva: 16,48g | Prot: 117,08g | Hh: 295,04g.
Aamiainen: Egg White, Tomatoes, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Ашан Ананас. Lounas: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина. lisää...
|
|
 Kommentit
Завтрак:
🥣Гречневые хлопья - 100г (сухого веса)
🍓Черная смородина - 50г, брусника - 50г
🥛Молоко 3,2% - 250мл
🍳Яичница из 5 белков + соус MEVIMEX - 15г
🍅 Помидор порезанный в яичницу - 1шт
🍊Ананас - 300г
☕️ Кофе BUSHIDO
Итого: 800Ккал
30 joulu 22 jäseneltä: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|