Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 46,58g | Hh: 85,89g.
Aamiainen: Queijo Minas, Walmart Pão Francês Integral , Café. Lounas: Aurora Kibe de Carne Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
treino hit - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacarlafagundes
|