Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 85,53g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: You C1000 Vitamin Orange, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Otak-Otak, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Jeruk, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|