Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 58,10g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Окей Виноград Черный , Белебеевский Сыр Белебеевский, Махеевъ Джем Черничный, С Пылу с Жару Оладьи, Сахар, Кофе Эспрессо. Lounas: Inkerman Мерло Качинское, Freshsecret Морковь По-Корейски, Uni Dan Русская Горчица, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Рефтинская Пельмени Рефтинские. Päivällinen: Магнит Лаваш Армянский, Приготовленная Квашеная Капуста, Freshsecret Морковь По-Корейски, Green Market Овощи по-Деревенски, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Олейна Масло Растительное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Белебеевский Сыр Белебеевский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Армянский, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|