Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 150,58g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix). Lounas: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Trader Joe's Persian Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cabbage , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Dill Cucumber Pickles , Heinz Tomato Ketchup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|