Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 57,81g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Päivällinen: Butter, Publix Homestyle Cornbread, Margaret Holmes Seasoned Turnip Greens, Smithfield Smoked Ham, Margaret Holmes Hoppin' John. Välipalat/Muut: Nick's Cherry Choka-Fläka, Bubly Blackberry Sparkling Water, Food Lion Chocolate Chunk Chewy Granola Bars. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|