|
Tätt mellan invägningarna så här i nyårstider, men jag vill gärna ligga kvar med vägning måndag morgon så...
2023, here we go!
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 139,08g | Hh: 335,42g.
Aamiainen: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lounas: lök, röda linser, kokosmjölk, basmati, krossade tomater, brysselkål, olivolja. Päivällinen: lök, röda linser, kokosmjölk, basmati, krossade tomater, brysselkål, olivolja. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Cream Cheese, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Jag är djupt imponerad av dig!
02 tammi 23 jäseneltä: raschkatten
|
Tack tack, men inte så mycket att vara imponerad över. Jag är samma snubbe som åt mig upp till min höga startvikt, bara lite smartare nu (hoppas jag iaf) =)
02 tammi 23 jäseneltä: grande rock
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grande rock
|