Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 50,74g | Hh: 197,62g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Lounas: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Gulai Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Putih, Tahu Gejrot. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|