Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 19,70g | Prot: 63,75g | Hh: 177,05g.
Lounas: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka. Päivällinen: Nutrilett Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Taivalkosken Mylly Talkmuru, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Sweet Corner Backyard Hot’n.Sour Drop, Fast Sports Nutrition Rox Salted Liquorice Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|