Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 16,38g | Prot: 31,56g | Hh: 136,11g.
Aamiainen: Honigmelonen, Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe, Mohnbrötchen. Lounas: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Bratensoße, Kartoffeln. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|