|
Probando bajar los carbohidratos (25%-30% máximo).
Comprar la balanza digital fue la mejor decisión EVAH.
|
2070 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 176,49g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Manzanas Fuji, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Unimarc Posta Negra, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Van Camp's Atún en Agua, Huevo. Välipalat/Muut: Nueces, Manzanas Fuji, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Fuchs Pan Molde Integral, Nueces. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|