Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 97,42g | Prot: 187,02g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Frey Nutrition Amino Liquid, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: Ja! Deutscher Gouda, Wolf Thüringer Rotwurst, Landliebe Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Mönchshof Bockbier, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Rote Paprika, Aldi Putensteak. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|