|
Komitmen defkal
|
1470 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 45,58g | Hh: 209,36g.
Aamiainen: Selamat Chocolate Sandwich Wafer, Kue Nastar, Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik, Sayur Campuran. Lounas: Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Nastar. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melody San
|