Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 168,61g | Hh: 223,89g.
Aamiainen: Alpina Queso Mozzarella Tajado, Mangos, La Fina Margarina , Colanta Leche en Polvo Entera, Doñarepa Arepa de Choclo, Huevo. Lounas: Cuisine & Co Aceitunas Verdes Rellenas de Salmon, Atún Fresco, A de COCO Aceite de Coco, Doña Pepa Arroz Parbolizado , Tomates, Papa, Pomona Lentejas Rojas. Päivällinen: Pantegral Pan Ciruela, Alkosto Lomitos de Atun en Agua. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Haz de Oros Tortillas Integrales con Fibra de Avena, Alpina Queso Mozzarella Tajado, Popsy Helado de Mandarina . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|