Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 96,03g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Telur, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Milo Milo, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Lounas: Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Sawi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Päivällinen: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|