Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3350 kcal
|
Rasva: 151,34g | Prot: 208,58g | Hh: 272,31g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Сладости Востока Пахлава Набор Пахлавы №3, Красные Помидоры, Яйцо. Lounas: Сушка, Печенье, Пискаревский Творог 5%, Банан, Пискаревский Кефир 2,5%. Päivällinen: Ашан Самса с Мясом, Лента Кукуруза Сахарная, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Капуста, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная. Välipalat/Muut: Киндер Делис, Twix Twix, Рот Фронт Халва Глазированная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|