Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 123,94g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Окей Маслины без Косточки, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Перекресток Апельсины, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|