|
oops christmas weight gain, it happens back on it! Happy new year
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 15,41g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Walnuts, Figs , Mince Pie (Individual Size or Tart). Lounas: White Grapes, Satsuma, Boursin Garlic & Herbs, Nairn's Gluten Free Wholegrain Crackers. Välipalat/Muut: Tesco Low Fat Yogurt, Blueberries , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|