|
Nu har jag gått med i Viktklubb igen...
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 71,08g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Valnötter, Äpple, Västerbotten Ost, Slotts Skånsk Senap, Enebacken Rökt Skinka, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Wasa Havreknäcke, Risenta Krossade Linfrön. Lounas: Milbona Mild Lättyoghurt Vanilj. Päivällinen: Eridanous Kalamataoliver, ICA Basic Mozzarella, ICA Kallrökt Lax, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Välipalat/Muut: Önos Hjortronsylt, Skogaholm Skorpor, Göteborgs Ballerina Chokladkex, Findus Wienerbröd, Kaka. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|