Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 70,02g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Сметана 15%, Хлеб, Чай с Молоком, Медовик. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Päivällinen: Салат Цезарь с Курицей, Компот. Välipalat/Muut: Вода, Зерновые Мюсли, Мандарины. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|