Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 100,76g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Prozis Maple Flavored Syrup, Café, Waffles Low Fat Caseiros. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Kebab Frango. Välipalat/Muut: Pingo Doce Chocolate de Leite Recheado com Creme de Leite e Caramelo, Banana, Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|