Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 59,28g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Del Monte Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, Swan Jamón de Pavo. Lounas: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Chata Carnitas. Päivällinen: Yakult Yakult, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Kellogg's Froot Loops Pops, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Carnitas, Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero. Välipalat/Muut: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Plátano, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|