Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 118,20g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana da Terra. Lounas: Hortifruti Melancia, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Panco Pão Integral, Patê de Frango, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Välipalat/Muut: Pêssego, Relva Verde Psyllium. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiklebia
|