|
пора подкачать все что сэади...😱 двухмесячный зажор и +1.5кг чувствуется на жопе сразу и главное на ушах бедер!! уши как у чебурашки вылезли , только на бедрах. так что галифе срочно убираем!!!
|
1297 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 90,84g | Hh: 94,82g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Укроп, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Libendorf Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яйцо, Запеканка 2.01.2023, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Great Life Цикорий Гранулированный. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп. Päivällinen: Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Juoksumatto - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|