Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 76,80g | Hh: 82,57g.
Lounas: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Fenchel, Salakis Schafskäse Light 9%. Välipalat/Muut: Xucker Xylit, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Weintrauben, Blaubeeren, Koro Drogerie Cornflakes ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|