Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 201,50g | Hh: 76,18g.
Aamiainen: Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Avocado. Lounas: Grilled Chicken, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Egg, Mustard Greens, SuperIndo Dada Ayam, Yun-Yi Tahu Original. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|