Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 321,88g | Hh: 231,76g.
Aamiainen: Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lounas: Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Aspargos, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hi-Blend Protein, Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Queijo tipo Cottage, Maçãs Red Delicious, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido), Cenouras Cozidas, Hi-Blend Protein, Creatina , Água. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|