Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 133,50g | Hh: 98,66g.
Aamiainen: Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Weider Protein Riegel, Cappuccino. Päivällinen: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Rettich, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Kaufland Chicken Nuggets , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. Välipalat/Muut: Géramont Cremig Leicht 16%, Corona Cero, Weinschorle, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|