Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 51,72g | Hh: 41,79g.
Aamiainen: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Estofado de Carne, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|