Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 66,02g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: 雀巢 (Nestlé) 極品白咖啡（無甜口味）, OK便利店 煙雞肉椰菜沙律三文治（全麥三文治）. Lounas: 香蕉, 紅蘿蔔（罐裝）, 白米（中粒米，煮熟）, 三文魚. Päivällinen: 烚蛋, 水煮蛋, 玉米, 蕃薯, 蕃薯. Välipalat/Muut: 車厘茄, 車厘茄. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|