Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 66,68g | Hh: 192,44g.
Aamiainen: Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, My Roti Yamazaki Roti Gandum. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Diamond Susu UHT Rasa Stroberi, KFC French Fries (Regular). Välipalat/Muut: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Yakult Yakult, Morin Selai Strawberry, Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Elza
|