Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 120,85g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Гречка. Päivällinen: Hortex Капуста Брокколи , Шампиньоны, Лук, Дорадо. Välipalat/Muut: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Chikalab Chika Sport, Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|