Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 105,98g | Prot: 75,61g | Hh: 213,35g.
Aamiainen: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Картошка Печеная, Воздушный Молочный Шоколад, Банан, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный, Майонез, Шашлык из Свинины, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
|
|