Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 154,86g | Hh: 106,72g.
Aamiainen: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Allerum Grevé, Pärsons Rökt Kalkon, Fazer Rågkusar. Lounas: Santa Maria Pineapple Salsa , Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Päivällinen: Råa Grönsaker, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Selection Benfri Karré . Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|