|
|
1306 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 55,26g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Pakcoy, Sawi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ikan Patin. Päivällinen: Kecambah, Pakcoy, Sawi Putih, Telur. Välipalat/Muut: Risol Mayo, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Semangka, Pepaya, Kismis, Biokul Yogurt. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika Ismaya
|