Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 65,38g | Hh: 233,74g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lounas: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Легко Паста Болоньезе, Нежинская Сметана 15%. Välipalat/Muut: Мандарины, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|