|
|
1336 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 112,69g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Café, Clara de Ovo, Ovo, Aminna Pão Integral sem Glúten . Lounas: Melancia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: X Salada. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Mutti Molho de Tomate com Vegetais, Frango Desfiado, Pão Integral. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saramaluu
|