Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 92,85g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Barão Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Kenko Molho Barbecue, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Granola Caseira, Nestlé Iogurte Neston, Hortifruti Manga Tommy, Farofa, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Tres Cappuccino Classic, Hortifruti Mamão Formosa, Matte Leão Chá , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elgapassos
|