Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 67,47g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Папа Может Ветчина Домашняя, Окское Яйцо Вареное, SPAR Пирог с Капустой. Lounas: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Coffee Like Капучино (400мл), Мандарины, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Промконсервы Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Папа Может Ветчина Домашняя, Окское Яйцо Вареное, SPAR Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|