Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 111,32g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Клубника , Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Bruni Вино Белое Сухое, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|